孕24w，去产检发现胎盘三级硬化...被动作念了东说念主流，果真心齐碎了，妇产科医师说，她时刻见了太多这种因为乱吃多吃钙片导致的胎盘硬化，腾达儿颅骨记念的孕姆妈母狗 拳交，这种苦惟有当妈才知说念吧~ 过来东说念主诚意劝：孕妈一定要依期的吃钙片母狗 拳交，然而也弗成乱吃！许多商家打着“补钙小高手”“驻扎妊娠高血压”的噱头宣传三无钙片家具母狗 拳交，算作过来东说念主，看到这些果真很气！！ -- 👉这几点是我我方吃钙片的堕泪警告 🚫真相一：妊妇钙片有反作用？！ 许多顶着“妊妇钙片反作用”噱头标题，但本体压根莫得写！连合我方吃钙片体验，给环球说一下（具体因东说念主体质而异） 1.吃钙片便秘：肠胃领受不好，钙源不合乎我方，遴荐有机钙（如柠檬酸钙，醋酸钙） 2.依然腿抽筋;钙含量不够，遴荐单粒300mg驾御的 3.胎盘硬化：吃完不领受，不要过量吃，遴荐复配维生素dk的 👉孕期不同期期钙摄入量 孕早期(1-12周) 这个阶段孕姆妈每天钙摄入量在800-1000mg 孕中期(13-27周) 孕姆妈每天需摄1000-1200mg钙元素 孕晚期(28-40周) 这一阶段每天需补充钙的总摄入量达到1200 - 1500mg - 🚫真相二：什么钙源领受好？？！ 主要有无机钙，有机钙，自然钙三种 东说念主体对钙领受率： 柠檬酸钙钙（96%）>螯合钙（90%）>碳酸钙（39.3%）>乳钙（32%） - 🚫真相三：孕期什么情况需要吃钙片？！ 1.小腿抽筋 2.牙齿松动 3.要道痛 4.要道、骨盆难受 5.皮肤瘙痒、水肿 6.失眠 7.活动后容易出现肌肉病笃 - ❌补钙禁忌 1、骨头汤补钙❌ 真相：越喝越胖钙还没补上...... 2、每天多补点儿 ❌ 真相：广博的钙会妨碍铁的领受，导致孕期缺铁、贫血 2、为了未便秘不吃钙剂 ❌ 真相：可以通过能力来改善~如早上起床喝500毫升的温盐水 图上是我轮廓要素价钱，合计还可以的，写写要素和上风，给环球作念个参考~婷婷五月天